Treinando na veia !!!!!

Essa semana to treinando e me alimentando legal
mas to no pique tomando os "venenos "(hehehehe suplementos)
para ter um ótimo rendimento !!!!!!

Rafael Matheus 4° lugar no ranking nacional !!!!

Bem, hoje de manhã eu vi no site da confederação brasileira de taekwondo (CBTKD), uma coisa que me deixou muito feliz estou em 4° lugar no ranking nacional !!!!
que massa !!! . Estou com 11,12 pts 

quem quiser ver minha posição entre no site da Confederação Brasileira de Taekwondo
www.cbtkd.com.br 
e entre no ranking do sub-21.
 valeu !!!!

Emagreça e acabe com a tristeza - 5HTP Natural

Emagreça e acabe com a tristeza - 5HTP Natural

Dica do 

O nome parece um código científico: 5HTP. Significa 5 hidroxitriptofano, que age da mesma forma que o triptofano, substância precursora da serotonina, o neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar. Só que é mais poderoso no processo da felicidade. “O 5HTP sai da corrente sanguínea mais facilmente em direção ao cérebro, onde aumenta a síntese da serotonina no sistema nervoso central”, afirma Wilson Rondó Júnior, clínico-geral especialista em terapia ortomolecular, de São Paulo. Níveis elevados de serotonina contribuem para garantir prazer e melhorar o humor. Outro ponto a favor da dieta: “Bem humorada, você tem mais jogo de cintura para driblar as dificuldades que acompanham um programa de  emagrecimento, como reduzir guloseimas e cortar frituras”, afirma o consultor de nutrição Alfredo Galebe, de São Paulo. E, de quebra, sobra energia para você caminhar, correr ou fazer outras atividades que queimam calorias.
A serotonina em alta também minimiza os ataques incontroláveis de gula e, por isso, os assaltos à geladeira ficam mais raros. “A falta desse neurotransmissor no cérebro está intimamente associada à compulsão alimentar e ao aumento do desejo de massas e doces”, diz a médica ortomolecular Heloísa Rocha, do Rio de Janeiro. Apesar disso, o 5HTP não é considerado um recurso mágico para se livrar dos quilinhos extras. “A substância facilita o processo, mas não dá para fugir: é você que tem de fazer o esforço para malhar e não furar a dieta”, avisa Galebe.

5HTP é naturalExtraído do Griffonia simplicifolia, legume originário do oeste da África, o 5HTP não é exatamente uma novidade. Há 30 anos é estudado em vários países.
No Japão, uma pesquisa da Universidade de Kobe revelou que a substância dá uma leve tapeada na fome. Apesar de ter sido feita em ratinhos, acredita-se que acontece o mesmo em humanos. “O 5HTP favorece a liberação da leptina, hormônio da saciedade. Essa ação é mínima, mas valiosa para quem tem muito apetite e precisa emagrecer”, diz a nutricionista Marcella Amar, da Clínica Essential, no Rio de Janeiro. Mais: melhora a qualidade do sono e combate os sintomas da TPM. Afinal, quem não quer uma forcinha para se controlar diante de um chocolate nos dias que antecedem a menstruação...

fonte : Bang

ARTIGO DE AÇAÍ FONTE DE ENERGIA NATURAL !!!

Açaí Fonte Natural de Energia

Dica do 

O açaizeiro é uma espécie nativa das várzeas da região amazônica, presente em especial na Venezuela, Colômbia, Equador, Guianas e Brasil. Em nosso País, nos estados do Amazonas, Amapá, Pará e Maranhão, principalmente. Alimento muito importante na dieta dos habitantes da Amazônia, desde épocas pré-colombianas, o açaí também é cultivado atualmente em outros estados brasileiros graças à extraordinária divulgação que vem recebendo desde a década de 1980, tanto no Brasil como no exterior.
O óleo extraído do açaí é composto de ácidos graxos de boa qualidade, com 60% de monoinsaturados e 13% de poliinsaturados. Com relação às proteínas, possui teor protéico muito bom, sendo comparado ao do leite e ovo.
O açaí possui elevado teor de antocianinas, contendo cerca de 1 /100 g de extrato seco. As antocianinas são pigmentos naturais, pertencentes à família dos flavonóides, sendo estes responsáveis pela cor do açaí. Além disto, possuem função antioxidante, que assegura melhor circulação sanguínea e protegem o organismo contra o acúmulo de placas de depósito de lipídeos, causadores da arteriosclerose.
O consumo diário de um litro de açaí do tipo médio fornece 66% da quantidade diária requerida de lipídeos; 90% das necessidades diárias de fibras alimentares totais e 25 a 30% da quantidade nutricional diária de proteínas. Além disso, é rico em minerais, principalmente potássio e cálcio e, dentre as vitaminas, pode ser destacada a vitamina E, um antioxidante natural que atua na eliminação dos radicais livres, e a vitamina B1.
Estudos relatam a ação do Açaí no câncer, na inflamação, no diabetes, nas infecções do trato urinário, nas doenças cardíacas e no envelhecimento precoce.
O "Journal of Agriculture and Food Chemistry" publicou, em fevereiro de 2006, um estudo realizado por Del Pozo-Insfran que relata que os polifenóis do Açaí induziram a apoptose das células leucêmicas humanas. A quantidade de flavonóides do açaí é 30 vezes a quantidade encontrada no vinho vermelho.
Já disponível no mercado, Açaí Extrato seco concentrado 4:1. O preferido nas academias como repositor energético.
Está ai uma ótima sugestão de suplementação natural.

Taekwondo Absolute Legends • World Tour 2011

[FETESP] Taekwondo Absolute Legends • World Tour 2011

O Grão-Mestre YEO JUN KIM, orgulhosamente apresenta o “TAL” (Taekwondo Absolute Legend) um espetáculo inimaginável, inesquecível, um show de altas performances com múltiplos grupos esportivos e culturais vindos da Coréia e o organizador deste incrível show, Grão-Mestre KIM, vem convidar todos para fazer parte deste grande e único show do esporte e da cultura coreana a ser realizado no dia 29 de Setembro, SESC Pinheiros.

A Confederação Brasileira de Taekwondo (CBTKD, Presidida pelo Grão-Mestre Carlos Fernandes); Federação de Taekwondo do Estado de São Paulo (FETESP, Presidida pelo Gms. KIM, Yeo Jun); Korea Taekwondo Association (Presidida pelo Gms. Hong Jun Pyo da KTA e membro do partido do Governo Coreano); Group SR (Choi So-Ri); Ministério de Esporte e Cultura da Coréia; Grão-mestre Yong Min Kim (interlocutor); e MASTER KIM LINE (MKL) promovem o melhor e maior grupo esportivo-cultural da Coréia agora no Brasil.

O Grão-Mestre Kim, Yeo Jun (promotor do espetáculo em São Paulo) ficou impressionado pela grandeza, seriedade e profissionalismo demonstrados pelos representantes do grupo Sr. Cha-Seoc Lim (Mestre na Art Institute of Chicago/USA) responsável pela direção geral de produção, além do diretor-técnico Jung-Seoc Oh (especialista em áudio e iluminação), onde estiveram entre os dias 05 a 09 de agosto em São Paulo e 09 a 11 de setembro no Rio de Janeiro.
Foram visitados inúmeros teatros de São Paulo, dentre os quais: Teatro TV Gazeta, Teatro Brigadeiro, Teatro Alfa e Tom Brasil/HSBC e após 4 dias de estudos minuciosos ficou decidido pelo SESC Pinheiros.

O produtor Lim, ficou satisfeito pela estrutura apresentada do SESC e do teatro, além da atenção e profissionalismo do Professor Airton Magalhães (Coordenador de Programação) e Sr. Bruno (especialista em iluminação e um excelente tradutor de inglês). A escolha contou com a flexibilidade, disponibilidade e facilidade concedida pela SESC. Sr Lim garantiu que o TAL fará o melhor espetáculo já realizado no seu teatro.

Os representantes (Srs. Lim e Oh) reuniram-se e visitaram várias autoridades para solicitar apoio e cooperação, sendo: Sr. Park Sang-Sik (Cônsul Geral da República da Coréia); Professor Mauzler Paulinett (Chefe de gabinete do Vereador Sr. Aurélio Miguel e Presidente da SINDESP); Dr. Suh (Presidente da Associação Brasileira dos Coreanos); Grão-Mestre Yong Min Kim e Ms. Carlos Fernandes (Presidente da CBTKD).

As datas do espetáculo do “TAL”, em São Paulo está definido, o dia 29 de setembro no Teatro do SESC Pinheiros; e no dia 02 de outubro no Rio de Janeiro. Os admiradores do Taekwondo não deverão perder este espetáculo das danças típicas e moderna (street Dance), além da arte de percussão dos tambores coreanos. Além disso o mestre Fabiano Morciani, diretor-técnico da FETESP organizará a única apresentação da Equipe de Demonstração da Seleção Coreana, no dia 30 de setembro no teatro Municipal de São José dos Campos que sserá composto por 18 atletas e 3 delegados.

O TAL que é composto por 40 integrantes e recebeu o prêmio no ano de 2010 “Suprema Representação Cultural Coreana”. Atualmente é apontado como referência em shows de múlti-grupo de performance esportiva-cultural da Coréia: Taekwondo (Arte Marcial Nacional e Esporte Olímpico, Seleção Coreana de demonstração) e cultural; Arirang, hino de resistência da cultura coreana; Mu-yong, varias danças Folclóricas e tradicionais, B-boy (dança moderna, street dance) dança moderna da juventude, e Buk, arte de percussão dos tambores tradicionais coreanos.

O show de TAL vislumbra aos expectadores características individuais e coletivas, harmonização das artes tradicionais e ritmos modernos da cultura Coreana num só espetáculo com muito luxo produzido pelo segredo e efeito das incríveis produções de iluminações e músicas.

Na coreografia, cada ator interpretará gêneros que representam duelo de conflitos entre “bom e mal”, “invasão e tentativa de preservar paz”, “sentimentos e emoções” através de efeitos visuais, sonoros, expressão plástica, figurinos com riqueza de informações e competente trabalho de direção são ingredientes de um lindo espetáculo que você não poderá perder.

Descubra toda a arte da cultura, danças tradicionais e modernas e da milenar arte marcial coreano no dia 29 (São Paulo) através de um Show inesquecível do Taekwondo Absolute Legend.

Atenciosamente,

Grão-mestre Kim, Yeo Jun
Presidente da Federação de Taekwondo do estado de São Paulo

Agenda de TAL e Seleção Coreana de Demonstração no Brasil SHOW, 19h30. 29/09/2011 (quinta) – Capital – SP

Demonstração, 18h 30/09/2011 (sexta) – São José dos Campos
Reserve o seu convite com Ms. Fabiano Morciani             (11) 3913-4712      

Enviada pela FETESP em 26/08/2011

Tecnologia no Taekwondo !!!

TKD na onda da tecnologia,WTF lança aplicativo para Iphone e Ipad

Por Bang

Aplicativo para o iPhone

A WTF lançou neste mês o aplicativo para o iPhone e iPad. O aplicativo dá acesso ao WTF official Web TV, por onde os usuários poderão acessar os mais de 8.000 vídeos disponíveis produzidos pelo Dartfish.
Testamos o aplicativo no iPhone e iPad2 e funcionam muito bem, os vídeos dependem da velocidade de conexão, mas a plataforma ajuda e a experiência foi muito positiva, recomendamos.

Disponível para download no iTunes

Aplicativo para o iPad

Para fazer o download você pode acessar a página da Apple (clique aqui) e depois clicando no link download ele abrirá o iTunes ou diretamente pelo iTunes Store buscando por WTF TV, as duas versões (iPhone e iPad) aparecerão para o download. O download é gratuito, então aproveitem!

Os treinos começaram !!!!!!!

Ontem voltei a malha fina dos treinos e dietas para variar né???
(rsrsrs) mas enfim treinei hoje tambem na UNIVERSO onde foi pauleira !!!!
mas eu gosto muito disso!!!
Mas eu percebi uma coisa que melhorei um pouco depois da competição meus chutes estão mais confiantes

estou muito feliz com esse resultado!!!, espero que melhore cada vez mais para chegar a competição bem !!!